Nutritie

7 motive să consumi cireşe

Consumate ca atare, în deserturi şi salate de fructe, cireşele au numeroase proprietăţi binefăcătoare. Sunt bogate în fibre, în vitamine cu valoare antioxidantă şi…

8 alimente care previn constipaţia

Unul dintre factorii importanţi ai apariţiei constipaţiei este dieta săracă în fibre şi bogată în grăsimi, carne roşie şi brânzeturi. Pentru a avea un…